폰을 덜 쓰게 만드는 스마트폰 설정 법
1. 폰 사용을 줄이는 가장 쉬운 방법은 ‘설정’스마트폰을 덜 쓰고 싶다고 말하면서도, 막상 실천은 어렵다는 사람이 많습니다. 이유는 간단합니다. 우리 손안의 스마트폰은 디자인 자체가 ‘계속 쓰도록’ 설계되어 있기 때문이죠. 앱 배치는 직관적이고, 알림은 즉각적이며, 색상은 자극적입니다. 우리가 스마트폰을 자주 사용하는 이유는 ‘의지력 부족’이 아니라, 시스템이 그렇게 설계되어 있기 때문이에요. 그렇기 때문에 디지털 디톡스나 스마트폰 사용을 줄이려면, 가장 먼저 해야 할 일은 스마트폰 자체의 설정을 바꾸는 것입니다. 설정만 잘 조정해도 무의식적인 사용을 꽤 줄일 수 있고, ‘자주 사용하는 습관’ 자체도 점차 줄어들게 됩니다. 아래에서 소개하는 설정 팁들은 별도의 앱 설치 없이도 가능한 것들이라 누구나 쉽..
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2025. 4. 15. 15:00
