공부할 때 스마트폰 차단하는 실용 도구들
1. 스마트폰 사용을 ‘의식하게’ 만드는 앱 타이머 – 시간을 시각화하고 경고해 주는 앱으로 자제력 업공부 중 자꾸 스마트폰을 확인하게 된다면, 가장 먼저 시도해 볼 방법은 앱 사용 시간을 직접 제한하는 앱 타이머 활용입니다.아이폰은 ‘스크린 타임’, 안드로이드는 ‘디지털 웰빙’이라는 기본 기능이 있어서, 특정 앱(예: 유튜브, 인스타, 카카오톡 등)의 하루 사용 시간을 지정할 수 있습니다. 예를 들어, 유튜브를 하루 30분만 사용하도록 제한하면, 시간이 초과되었을 때 자동으로 잠기고, 사용을 연장하려면 추가 인증을 요구합니다. 이 기능만으로도 ‘무심코 켰다가 시간 날리는’ 일이 줄어들고, 스스로 경계심을 가지게 됩니다. 또한 ‘Stay Focused’, ‘AppBlock’ 같은 써드파티 앱은 더 세밀..
2025. 4. 15.